Hafta Sonu Diyeti

Tarif Puanı
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (1 votes, average: 5,00 out of 5)
Loading...

20 kişinin defterinde

Hafta Sonu Diyeti

Hafta Sonu Diyeti: Hafta sonlarında diyetinize devam etmek istiyorsanız bu perhiz programını kullanabilirsiniz. Diyeti uygularken bununla birlikte günde 2 litre su içmeyi ve yürüyüşe çıkmayı ihmal etmemelisiniz. Hafta sonu diyetini ağır diyetlerin sonunda da kullanabilirsiniz. 1 gün olarak vermiş olduğumuz programı cumartesi ve Pazar günü tekrarlayabilirsiniz.

yiyerek-zayiflama-diyeti

Hafta Sonu Diyeti

Hafta sonlarında diyetinize devam etmek istiyorsanız bu diyet programını kullanabilirsiniz. Diyeti uygularken bununla birlikte günde 2 litre su içmeyi ve yürüyüşe çıkmayı ihmal etmemelisiniz. Hafta sonu diyetini ağır diyetlerin sonunda da kullanabilirsiniz. 1 gün olarak vermiş olduğumuz programı cumartesi ve Pazar günü tekrarlayabilirsiniz.

 

Sabah Kahvaltısı: 1 çay kaşığı bal, 1 dilim bütün tahıllı ekmek, 1 fincan şekersiz yeşil çay, meyveli ev yapımı yoğurt

Ara Öğün: 1  adet yeşil elma, 1 kase havuçlu  haşlanmış kereviz salatası

Öğle Yemeği: 80 gram keçi peyniri, 1 dilim kepek ekmek, 2 adet ananas, dilediğiniz miktarda karışık salata

Ara Öğün: 1 adet ekşi yeşil elma, 3 adet fındık

Akşam Yemeği: 1 kase haşlanmış karnabahar, salata, 1 tabak bezelye yemeği

Gece: Papatya çayı (1 fincan içine bal ve limon eklenmeli), pazar günüde benzer misal listeyi uygulayabilir fazla fazla aşırıya kaçmadan eklemeler yapabilirsiniz.