Yeşil Detoks Çorbası

Tarif Puanı
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (1 votes, average: 5,00 out of 5)
Loading...
FavoriteLoadingFavorilere Ekle

20 kişinin defterinde

Yeşil Detoks Çorbası
8 Eylül 2017 281 defa okundu 0 yorum

Bol su içmenin yanında, yeşil sebze ve meyve tüketimi de zayıflama ve sağlık açısından çok önemlidir. Her gün bir öğünde salata, bir öğünde meyve tüketmek gereklidir. Vücudunuz için gerekli su tüketimini de unutmamak lazımdır. Gün içerisinde soğuk ya da sıcak olarak tüketebileceğiniz, toksinlerden arınmanıza yardımcı olacak, sebzelerden hazırlanan lezzetli yeşil detoks çorbası tarifi aşağıdadır.

  • Kişi Sayısı:
    3-4 kişilik
  • Hazırlama Süresi:
    20 dakika
  • Pişirme Süresi:
    30 dakika

Malzemeler

  •  2 tane kabak
  •  1 demet ıspanak
  •  2 tane patates
  •  2 tane kereviz
  •  3 parça brokoli
  •  Yarım demet maydanoz
  •  Yarım demet dereotu
  •  Bir tutam taze nane
  •  1 tane havuç
  •  1 tane kuru soğan
  •  2 diş sarımsak
  •  8 tane taze fasulye
  •  1 çay kaşığı karabiber
  •  1 çay kaşığı tuz
  •  10 su bardağı su

Yapılışı

*2 tane kabak, 2 tane patates, 2 tane kerevizi soyup, küp şeklinde doğrayın.

*1 demet ıspanağı yıkayıp ince ince doğrayın.

*3 parça brokoliyi saplarıyla beraber yıkayıp doğrayın.

*Büyükçe bir tencereye doğranan sebzeleri koyun.

*Yarım demet maydanoz ve yarım denet dereotunu yıkayıp, ince ince doğrayıp, tencereye ilave edin.

*1 tane havuç ve 1 tane kuru soğanı soyup, küp şeklinde doğrayıp, tencereye ilave edin.

*8 tane taze fasulyeyi yıkayıp doğrayınız tencereye koyun.

*Bir tutam taze naneyi yıkayıp, doğrayın ve tencereye ilave edin.

*3 diş sarımsağı doğrayarak tencereye ilave edin.

*1 çay kaşığı karabiber, 1 çay kaşığı tuz ve 10 bardak suyu tüm malzemeye ilave ederek, ocağa koyun.

*Su kaynadıktan sonra, sebzeler yumuşayana kadar, 20 dakika kadar daha kaynatın ve sonra ocağı kapatın.

*Pişen çorbanızı blenderdan geçirin. Gün içerisinde sıcak ya da soğuk olarak tüketebilirsiniz.