Migren Hastalarında Beslenme

Tarif Puanı
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (1 votes, average: 5,00 out of 5)
Loading...
FavoriteLoadingFavorilere Ekle

6 kişinin defterinde

Migren Hastalarında Beslenme
27 Kasım 2017 29 defa okundu 0 yorum

Migren; beyinde kan damarlarının gevşemesi ve daralmasıyla meydana gelen bir hastalıktır.

Migrenin meydana gelen etkisini hafifletebilmek için başta uyku düzeni ve egzersize kadar bir çok yaşam tarzında değişiklikler yapmak gerekir.

Migrende özellikle tiramin (fermente ürünlerde bulunur), süt ürünleri, salamura ürünler, kalamar, karides, midye gibi kabuklu deniz ürünleri, turşular, çikolata, soya sosu, turunçgiller, kakao, işlenmiş et ürünlerinden salam, sosis, sucuk ayrıca kırmızı erik, muz, incir, bezelye ve domates gibi ürünleri hayatımızdan çıkarmak gerekir.

Bunun yanında giren hastalarının beslenmesinde hastalığa iyi gelen gıdalar arasında aşağıdaki ürünleri sıralayabiliriz;

  • kafein içeren içecekler, meyve suları, soda
  • ancak kafeinli içecekler arasında yer alan kahve ve çay günde en fazla 2 fincandan geçmemelidir.
  • donmuş veya taze her türlü et
  • tulum peyniri hariç; süt, yoğurt ve peynir
  • ekmek ve tahıl türü ürünler
  • bitkisel yiyecekler
  • meyve (turunçgiller, kırmızı erik, muz hariç)
  • şekerli yiyecekler, şeker ve bal tüketebilecek ürünler arasındadır.

Migrenli hastaların beslenmesinde tehlikeli gıdaları deneme-yanılma yolu ile de bulabilirsiniz.

Örneğin;

Migreni tedavi etmeye yönelik rejimlere 4 hafta devam edilmesi uygun olur. Eğer bu rejim programı esnasında denediğiniz besinlerde migren krizi geçirmezseniz, besinleri rahatlıkça tüketebilirsiniz. Çünkü her besin herkeste aynı migren krizine sebep olmayabilir.

Öncelikle size dokunduğunu düşündüğünüz besinleri 3-7 günlük aralarla yiyin ve hangi yiyeceğin krize neden olduğunu saptayın. Eğer bir yiyeceği yedikten sonra migren ağrıları baş gösterirse 3-7 gün yeni bir yiyeceği denemeyin.

Eğer bu programda uyguladığınız halde durumunuzda bir düzelme olmazsa, daha kısıtlı bir rejim uygulamanız gerekir. Bu rejimde kişinin en çok 10-15 tür yiyecek denemesine izin verilir. bu rejim ancak doktor denetiminde uygulanmalıdır.

Bunun yanı sora beslenmeye ek olarak uzun süreli TV izlemeden kaçınılmalıdır. Stresten uzak durulmalıdır. Sigara ve sigara dumanından parfüm gazlarından uzak durulmalıdır.

Yorumlar

İsim ve mail adresinizi yazın. E-Posta adresiniz gizli kalacaktır.