Diyet Yemekleri
-
Bol su içmenin yanında, yeşil sebze ve meyve tüketimi de zayıflama ve sağlık açısından çok önemlidir. Her gün bir öğünde salata, bir öğünde meyve tüketmek gereklidir. Vücudunuz için gerekli...
-
Ispanak, en faydalı sebzelerden bir tanesidir. Koyu yeşil rengi ve demir içeriği ile tanına ıspanak çiğ iken tüketildiğinde çok daha sağlıklıdır. Alışılmışın dışında olan bu durum son dönemlerde...
-
Ortadoğu mutfak kültüründen ülkemize uzanan Falafel, Türk damak zevkine uyumu, az kalori içermesi (1 pors. 295 kcal) ve kolay yapılışı ile sofralardaki yerini almıştır. İçerdiği protein değeri ile sağlıklı...
-
Günümüzde sağlıklı beslenmek ve diyet yaparak formuna kavuşmak isteyen kişilerin çokça kullandığı Chia tohumu, sindirim sistemini rahatlatması ve kemikleri güçlendirmesi ile bilinir. Chia tohumunun tek başına tüketilmesi istenmediği ve...
-
Güzelleşen havalar ile birlikte ilkbaharın güzellikleri yazın kapıda olduğunun göstergesi. Dengeli beslenmenin yazı kışı olmasa da insan her nedense yaz ayları öncede daha da dikkat eder tüm yediklerine. Bu...